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测得勤不如测得对!监测最佳时间点

更新时间: 2019-03-05

个别餐后2小时是血糖的高峰,取舍测这个时刻的血糖最有代表意思,它反映了进食量及降糖药的利用是否合适。过早或者过晚检测,就失去这个意思。

有的糖友只测空腹血糖;有的糖友最关注餐后血糖;还有的糖友凭着感到行事,不舒服了才测……

餐后血糖要看牢,我每次一吃完饭就破马测,目前保持得不错!

测血糖是糖友的必修课之一,但不少糖友测血糖的时间决定上却犯错始终。

运动后破刻测血糖?错!

餐后立即测血糖?错!

因为人运动时会产生大量肾上腺素,刺激血糖升高。这个时候测血糖不仅不能反应切实的数值,反而容易造成糖友恐慌,觉得怎么运动后血糖不降反升。

1. 空腹血糖

这里整理了测血糖的5个黄金时段,当初好好心识一下它们吧!

咱们常听到的餐后血糖,可不是吃完饭后那刻的血糖,而是餐后2小时的血糖(从吃第一口开始算起)。

可见,错误的时间测血糖,不仅浪费了试纸,更会耽搁甚至误导病情!

小林:看来,冬冬跟小林对测血糖仍是挺自发,但他们犯了同一个错,测血糖的时光点选错了。

冬冬:我每天都测好几次,都拿本子记着呢!特别我运动前测一次,运动后再测一次,验收一下运动成果,对比看看降了多少。

它反映身材在无糖负荷刺激状况下的基础胰岛素的分泌情形;同时,也可能作为考试前一天晚上饮食、用药是否公平的依据。此外,它还是诊断糖尿病的指标之一。

虽说适当的运动有助于血糖操纵,但运动后即时测血糖,数值的准确性就很难保障了。

空腹血糖指的是,晚上10点当前不进食任何食物(可少量饮白水)的情况下,次日清晨空腹状态下测得的血糖值。

倡导活动完休息半小时,待身体状态平复后,再测血糖才准确。